猕猴桃什么时候吃好

猕猴桃的最佳食用时间

我们都知道，一般而言水果最好不要空腹吃，即便营养价值高的猕猴桃也需遵循此规则。那么，猕猴桃何时吃最合适呢？其实，把握好吃猕猴桃的时间，才能充分发挥其营养价值，让人在享受美食的同时补充营养。

吃猕猴桃不宜与吃饭时间过近，最好间隔一两个小时，建议在饭后一小时之后食用。由于不能空腹吃水果，所以饭前不宜吃猕猴桃。

不过，因猕猴桃的特殊性，在特定时间也可食用。酸菜鱼是很多人喜爱的菜肴，但腌制后的酸菜维生素C丧失殆尽，且含有较多草酸和钙，易在泌尿系统形成结石，还是容易致癌的菜肴。吃完酸菜鱼后，多吃富含维生素的食物，可阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。一个猕猴桃基本能满足人体一天所需的维生素C，有助于抑制致癌物质合成，所以吃完酸菜鱼后吃一个猕猴桃是不错的选择。

结论：食用猕猴桃要注意时间，饭后一小时后吃较合适，吃完酸菜鱼后吃猕猴桃也有益健康。

参考权威站点来源：暂无权威数据表明，此为综合水果食用常识整理。