山竹的功效

山竹的营养价值与功效

山竹属于凉性水果，在清热降燥方面功效显著。榴莲是热性水果，食用过多易上火，而山竹恰好能克制榴莲的燥热。当吃多榴莲导致上火时，吃几个山竹可快速缓解不适。

山竹富含蛋白质和脂类，能为身体提供必要的营养和能量。对于营养不良人群，常吃山竹可起到调养身体的作用。此外，山竹还可用于治疗脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎等病症。

对于容易上火且因上火长痘的人群，山竹也是不错的选择。其凉性特质可清热降火、减少内热，从而改善长痘状况。

山竹在增强免疫力和抗氧化方面也有一定功效，能减少疾病影响，帮助身体抗氧化，保持年轻状态。

结论：山竹不仅能清热降燥、提供营养，还对多种病症有治疗作用，同时有助于增强免疫力和抗氧化，是一种营养丰富的水果。

参考权威站点来源：可参考中国营养学会官网（https://www.cnsoc.org/）获取更多水果营养相关信息。