赖葡萄的营养价值
赖葡萄的营养价值与功效详解
什么是赖葡萄？
赖葡萄，又名金铃子，是一种独特的水果，其果实成熟后呈红色，味道略带甜味。赖葡萄的果实在完全成熟时会自然裂开，露出鲜红的果瓤，吸引人们的注意。
赖葡萄的营养成分
赖葡萄富含多种营养成分，具体包括：
- 维生素：含有丰富的维生素A和维生素C，有助于增强免疫力和保护视力。
- 蛋白质与氨基酸：赖葡萄含有蛋白质及17种氨基酸，氨基酸含量高达6.99g/100g。
- 矿物质：富含钙、磷、铁等矿物质，有助于骨骼健康和造血功能。
- 其他营养成分：包括小分子多肽、小分子多糖、皂甙、脂肪、粗纤维，以及葡萄糖、果糖、蔗糖、酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等多种有机酸。
赖葡萄的功效
赖葡萄不仅营养丰富，还具有多种保健功效：
- 补气益血：适合气血虚弱的人群。
- 滋阴生津：对肝肾阴虚和身体津液不足有一定帮助。
- 强筋健骨：含有钙和磷，支持骨骼健康。
- 通利小便：对小便不利和浮肿等症状有辅助作用。
适用人群与主要治疗作用
赖葡萄适用于以下病症或体质的人群：
- 气血虚弱、肺虚久咳。
- 肝肾阴虚、心悸盗汗。
- 腰腿酸痛、筋骨无力。
- 风湿痹痛、面肢浮肿。
- 小便不利等症状。
食用注意事项
赖葡萄必须完全成熟后才能食用，未成熟的果实可能含有对人体有害的成分。此外，食用时需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
结论
赖葡萄是一种营养丰富且具有多种保健功效的水果，适合日常食用和辅助治疗特定病症。
参考来源
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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