忧郁症的表现

【导读】忧郁症是世界第四大疾病,不要吃惊,每个人回想一下,是否自己的人生或多或少都有过忧郁症的影子,你是否有过青春期的“愤世嫉俗”,你是否有过产后的情绪低落,莫名的悲伤、难受,消极的生活的没有一点生气,有的人走出来了,有的人至今还在挣扎。让我们了解忧郁症,理解忧郁症,让每个人活出内心深处真正的健康。

抑郁症是一种情感障碍性疾病。患忧郁症时,情绪、认知、行为、生理都会有所改变,有时患者本身不一定有所察觉。也有些患者不知道是忧郁症,以为是身体疾病去看医生。忧郁症是一种心理疾病,有一个量变到质变的过程,那么忧郁症它是怎么表现出来的呢?

首先忧郁症患者的心理表现异于正常人

表现轻的有明显的情绪改变,对生活失去兴趣,做什么都打不起精神。多疑、急躁、少语、自闭,有无助感和自责感。表现严重的极为消极,丧失了日常生活的基本欲望,难以进行交流,有妄想症状,有的还会出现幻觉,更严重的对生活失去信心,有轻生的念头和行为。

其次忧郁症患者的身体表现异于正常人

忧郁症患者的身体表现会出现反应迟钝,记忆力下降,协调性减退。睡眠和食欲受到影响,身体疲劳,体重下降,便秘,身体无缘无故的疼痛,影响性功能,月经不调等。

生物激素也对忧郁症患者有影响

女性生理期的激素变化与忧郁症的关系密切,雌激素的波动造成女性患忧郁症的概率是男性的两倍,尤其是妊娠期、月经期和绝经期。产后体内雌激素的急剧减少会引发产后抑郁症。

忧郁症是一种普遍的心理疾病,忧郁症受遗传基因、性格、文化及职业特点等种种因素影响,存在一定的高发人群,比较容易患上忧郁症。那么,什么人容易得忧郁症呢?

家族的遗传

家族有忧郁症病史,忧郁症的患病率越高。与家族成员同样的生活环境,受其忧郁症不良经历影响。如果心理成长受到波及,也会影响到性格。

性格的缺陷

一般多愁善感,内向孤僻,心胸不开阔,认真固执的人容易得忧郁症。多愁善感的人过于敏感,容易烦恼。内向孤僻的人容易把情绪压抑在心里。认真的人追求完美,达不到目标就会失落自责。固执的人容易钻牛角尖出不来,想不开。

环境的诱因

当人遭遇离异、丧偶、破产等重大事件或天灾人祸的打击,长期处于竞争压力中无法自拔,长期经济状态不好,都有可能导致心理失衡,引发忧郁症。

身体状态不好

长期慢性病患是忧郁症的高发人群,如糖尿病、中风、癌症等患者,还有甲状腺功能异常很容易引发忧郁症。

女性产后、流产、更年期等特殊生理阶段易得忧郁症,警察、教师、服务行业等心理负荷大,患忧郁症的风险也大。

忧郁症患者往往采取对生活逃避的态度,无法控制自己,很容易对身边的人造成伤害。是逃离、无条件顺从还是加以引导,怎样和有忧郁症的人相处呢?

走进他的生活

要与忧郁症患者一起分担痛苦与烦恼,当患者行为无措时,要记住他是一个病人,需要关怀和帮助。要有耐心,试着多谈心排解,鼓励患者正确对待生活,尝试正确的人生观,肯定自己。要让他感觉到生活的美好,感觉到朋友和家人的温暖,从心理上首先战胜疾病。

让他走出自己

忧郁症患者回避人际交往,远离朋友,远离亲人,不利于忧郁症的消除。调整和重建患者的人际交往,让患者有一个群体的生活,带他多接触外界的生活,多参加户外活动,走出自己孤立的世界。

要劝服患者严格按医生的安排治疗。有自残的行为和轻生的念头要及时制止。必须吃药的,要督促吃药,不能因为担心药物有副作用擅自停药。

每个人都会有心理疾病,不要用偏见的眼光看待抑郁症患者,要关爱这个人群,让他们有信心接受外界的正能量,早日打破心灵的禁锢。

抑郁症与精神症有本质的不同。抑郁症是心理上患了一次感冒,诊断、治疗、预后的处理方式与精神症都有很大区别。

主动与被动

主动与被动是抑郁症和精神症的一个区别。抑郁症患者虽然会有所回避心理问题,但仍主动求医治疗。精神症患者是被动求医,因为精神症发作丧失了自主能力,患者对检查难以合作。

痛苦与淡漠

抑郁症与精神症的情感表达方式有区别。抑郁症患者在就诊时,表现的很痛苦,有抑郁症情绪低落、自卑等基本症状。精神症患者由于存在严重的情感障碍,就诊时多表现为茫然、淡漠。

意念和妄想

抑郁症与精神症在思维内容方面有着重要区别。抑郁症患者的主要表现是有消极悲观的意念,重症患者可达到近似于妄想的程度,但与精神症的妄想症状有不同。精神症患者的妄想症状无事实根据,有的接近现实,有的荒谬离奇。有效与无效

抗抑郁药与抗精神病药的作用也有区别。患者使用后,从疗效上可诊断出是否有误,抑郁症患者使用抗精神病药物治疗是无效的。

不管忧郁症是什么引起的,至少有一个方面失衡,引起其它方面失衡。要学会自我调节,积极治疗,早日回归健康的生活方式。

调整睡眠

调整睡眠,消除睡眠障碍,会减轻抑郁症患者患者的痛苦,改善患者的身体症状和心理症状。

放松疗法

如果抑郁有焦虑不安的症状,可以采用放松的方法来调节紧张的身心。如慢慢散步,做做瑜伽,到大自然呼吸新鲜空气。

饮食疗法

食物与情绪之间存在一种基本的联系。有些食物能使人感到“镇静”,如深海鱼;有些食物能维持人的机灵和脑力,如贝类、鸡和牛肉;还有一些食物能带人快乐,帮助抵抗抑郁。

音乐疗法

可以通过听音乐来达到治疗,就像开药方,让患者接触不同的音乐,改善人的情绪,振奋人的精神。

运动疗法

有氧运动是一种很好的宣泄方式;有氧运动让大脑分泌多种物质,改善心情,抵抗压力;有氧运动也可以转移患者过分关注心理烦恼的注意力。

认知疗法

是一种借助看待事物的观点来改变自己的方法,主要是协助患者建立客观的看法和态度,以矫正患者悲观的想法和习惯性的负面思考模式。

药物治疗

适用于重度抑郁,能改善抑郁的症状。精神类药物大多有副作用,一定要使用医生处方,千万不能随意使用药物和随意增减药量。

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