如何才能维护母婴微生物组织的健康呢？首先两个方面，第一个方面如何维护母亲的微生物组织健康呢？母亲的微生物组织健康提到的三个是非常重要的，你口腔中的微生物是不是健康。很多医生也是建议在备孕的时候先要把自己的牙，口腔整理好再开始备孕。另外母亲的自己的肠道菌群是不是健康，是不是还有肠道问题改善。好的备孕是在口腔，阴道肠道这三个方面要做到充足的准备。在婴幼儿方面你生的孩子如何养育他，更多的让他接触好的微生物，让微生物正常的发育也是很重要的，吃的是什么样的食物，是不是经常用药，用什么药，还有他生的环境怎么样，这些都可以影响到婴儿体内的微生物。还有一定要拒绝抗生素的滥用，为什么呢？因为抗生素是专门杀细菌的，除了杀害有害菌，也会杀死大量的有益菌和共生菌。吃完抗生素时候是小肠菌群的变化。右边是大肠菌群的变化，无论是小肠还是大肠，吃完抗生素之后肠道菌群的微生物会大量的增加。现在很多的孩子一发烧一感冒，可能医生都推荐他吃抗生素，如果是病毒性的感染吃抗生素是完全没有作用的，抗生素的作用不针对细菌，病毒的感染抗生素没有用。另外一个问题要避免营养不良，不是缺营养是营养不平衡，也会影响母亲和婴儿的肠道菌群的组合。上面的图，其实母亲在怀孕过程中在生产之前，红线有一个包出来，其实母亲的肠道菌群一定在她生产之前已经有多样性的增加，这个多样性的增加就是把他的菌群传递给后代，这过程需要母亲营养的改善和匹配，才可以让变化期合适。在这个阶段的情况下，多样性增加的阶段。随着小孩出生之后，辅食的种类，添加营养物质的组成也会影响到微生物的比例和发育的过程。
另外还有一定要保持好心情，为什么呢？因为我们的肠道也被称为人的肠脑，有很多的神经元和神经系统，我们人体50%的多巴胺是来自肠道的，这些神经递质，这些快乐性的因素都是由肠道产生，如果我们的心情不好，会影响肠道微生物组成的。如果你焦虑抑郁会影响肠道的健康，影响肠道微生物的组成，肠道微生物的组成发成变化，就会影响肠道屏障的变化，然后影响到人的大脑，你的好心情你的肠道会好，微生物也会好，不好的微生物也会影响到心情，孕妇的好心情会影响到微生物。还有爱，拥抱和抚摸。有的人生了孩子去工作了，对他的爱、拥抱和抚摸比较少，这个时候孩子心理方面的安全感会缺失，从微生物角度来说你的抚摸和拥抱的过程，是把母亲的微生物传递给孩子，这个过程减少的话，孩子就可能得到母亲的完整的有效的微生物的传递。
