网友吐槽因“五月病”没精神 专家称两者无关

　　更有甚者如网友“齐泱”，“不好意思我同时患有一月病到十二月病……我想我大概是病入膏肓，没救了吧……”言语之中极尽调侃。“琥珀酰明胶”还硬生生刷微博刷出“蒙古大夫”的级别，给自己开“方子”：“看了五月病那条微博，我确信我得了五月病，就是不知道，最后结果是痊愈还是病重，就目前看，完全没有好转的迹象……”

　　“五月病”来自日本，和“五月份”没关系

　　“五月病”到底是不是病？昨天，著名科普网站果壳网也对这个备受关注的热门话题开帖进行了讨论。原来，“五月病”这一词汇来自日本，在日本，学校的毕业和新学年的开始都在春天，四五月份一般是学生开始新的一段学习经历，或者刚毕业的社会新鲜人开始一段新的工作经历的时间。不少日本人在此时节意志消沉、慵懒倦怠、抵触上学上班，这种病症被日本医学界称为“五月病”。主要表现为饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，对履行社会职责有抵触感，反应迟钝或敏感等。而日本所谓的“五月病”和网友所谓的“春困提不起精神”是完全两码事儿。

　　所以， “五月病”的成因并不是月份，而是不适应环境的突然改变。随着网友“冬羊夏喵”的一声感慨，不少跟风“五月病”的网友才发现，放到中国的话，不应该是“五月病”，而是“九月病”才对。“五月这么好，阳光照在绿叶上，树木也繁茂，花朵都盛开，夏天才来到。你们干！吗！得！病！”同时加注标签，“#五月病什么的多矫情# ”

　　■专家建议

　　季节交替时要多锻炼 排解负面情绪

　　南京脑科医院医学心理科主任李箕君告诉记者，网友们说的“季节性懒惰症候群”，在专业上没有这样的提法，但这就类似于“季节性抑郁”。其实在临床上也发现，每到这个季节，就很容易出现情绪波动，“五月份处于春夏交替的时节，人体的新陈代谢比较旺盛，可能出现内分泌的紊乱，出现情绪波动也比较正常。”李箕君主任说。另外，一年快接近一半了，对于一些行业来说，长时间高强度的工作，也容易出现倦怠；一年的任务完成不了，老板可能还要增加工作量，可能会让人更加焦虑。而大家都知道的“春困秋乏”，其实“春困”也是人在春天生理上的一种自我调节。另外，到了五月，也到了高考前和大学生就业前的焦虑期，所以“五月病” 学生一族“中招”的也比较多，在网上，不少网友感觉到“中枪”，“看到一些症状，会自然而然地对号入座了”，李箕君主任说，其实这些属于正常的现象，如出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是季节性情绪波动，不必太过在意。

　　人到春天尤其要注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多一点户外活动。可以为自己选择一个好天气出去走走，散散步、爬爬山、骑骑车……感受春天大自然带来的生机，会令你感觉生活也随之明媚起来。此外，运动过后，大汗淋漓，不良情绪就被排解了。