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新年过后要排油 推荐8款减脂瘦身食谱

编辑:小琪 | 出处: 妈妈网

  妈妈网编者按:过年期间要吃得清淡是很困难的,每天都吃得很丰盛,相信年后肯定会重上几斤。年后想给自己保持好的身材,那你就少不了要给自己的身体排排油,让自己体内的脂肪减少一下了。年后排油要如何进行?小编给大家推荐8款瘦身食谱。

  1、山楂

  材料:山碴30克,粳米60克,砂糖10克。

  做法:先用沙锅煎山楂取汁,再加入粳米、砂糖煮粥。

  小编点评:山楂粥具有健脾消食、散淤降脂之功效,可用于食积停滞,内积不消。

  2、黄花酸菜笋片汤

  材料:黄花菜150克、酸菜150克、笋片150克、肉片150克、姜片2片。山楂、料酒各少许。

  做法:

  1、黄花菜泡水洗净,放入滚水冲泡2次。

  2、笋片洗净;酸菜洗净、切片。

  3、将所有材料放入锅中,加入滚水,没过材料,煮5分钟即可。

  小编提示:黄花菜要先泡水,再用滚水洗过,才可去掉硫化物的残留,再加入滚水可减少煮的时间。酸菜本身已有咸味,所以这道汤不用再加盐。

  小编点评:黄花酸菜笋片汤有去油、清肠胃的功效,对前一天饱食过后清肠除油特别有效。

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