新年推荐:水果麦片粥
原料:燕麦片100 克、牛奶50 克、水果(年货中的果篮里的新鲜水果)50 克、白糖适量。
做法:
1、将干麦片用300 毫升清水泡软,水果洗净切碎。
2、将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3 分钟,加牛奶再煮5-6 分钟。
3、等麦片酥烂、稀稠适度时加入切碎的水果、白糖,略煮几分钟,盛碗即成。
推荐理由:元旦新年里气温较低,宝宝不一定喜欢吃冷的果汁或果泥,略微煮热,宝宝会更喜欢,燕麦中含有婴幼儿身体发育所必需的8种氨基酸,脂肪含量中的主要成分是不饱和脂肪酸,而且易于消化。
10-12个月的宝宝
饮食TIPS:
1、不宜多食北方年货中的桃子罐头、年糕、走油(炸丸子等)。
2、不宜食用蜜饯类、糖果类、南方的各类烘焙食品糕点。
3、可以食用北方年货中的新鲜少刺的鱼类(注意烹饪方法,要剃净鱼刺)。
4、不宜食用年货中的坚果类、杀猪菜等。
5、可以食用年货中的零食,如烤薯片。此时宝宝已有6 颗左右乳牙,已有一定的咀嚼能力。
新年推荐:枣栗子粥
原料:粥1 碗、栗子5 个、枣5 个。
做法:
1、把小枣放开水烫下捞出,去皮去核。
2、将去掉外皮的栗子肉切成小块或打成粉,放入锅里加适量水煮熟,然后放入米粥,枣肉一起上火煮开即可。
推荐理由:栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮有益。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸、丰富的维生素C 矿物质,对多吃零食的宝宝可以起到解腻的作用。