想要增强体质，提升宝宝免疫力是关键！
想要增强宝宝的体质应该通过科学的方法，提高宝宝自身免疫力。这并不是一蹴而就的，需要让宝宝在饮食、运动、睡眠等方面“内外兼修”！
第一，“外在”坚持锻炼，保证睡眠。丰富多彩的户外活动，不仅可以提高宝宝对环境的适应能力，还可以让宝宝更强壮，体质更棒。同时，充足的睡眠可帮助机体产生免疫因子，也是提升免疫力的关键。
第二，“内在”则是要关注膳食营养的全面均衡，尤其注意要及时补充与免疫力密切相关的维生素A、维生素D、铁、锌等婴幼儿极易缺乏的微量营养素。
有着“抗感染维生素”之称的维生素A，不仅可以维持皮肤、呼吸道及消化道黏膜的结构完整和功能健全，帮助机体抵御病毒和细菌的入侵，还能提高免疫细胞的活性，促进抗体的合成和分泌，从而全面提高机体抗感染的能力。而作为免疫力“调节剂”的维生素D也参与着机体的免疫应答过程，并能在维生素A的帮助下发挥更强的作用。至于铁和锌，同样也是免疫系统完善不可或缺的角色。
受胎儿期储备不足、生长发育迅速需求量高、膳食来源少、感染性疾病消耗等多种因素影响，我国儿童尤其是0-3岁婴幼儿维生素AD缺乏的问题非常普遍。
因此，最新权威发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》以及《中国儿童维生素AD缺乏现状及补充指导》都有指导建议：宝宝出生后应及时补充维生素A1500-2000IU/天，维生素D400-800IU/天，并至少坚持补充到3岁。
如众多妈妈选择的伊可新维生素AD制剂，每天一粒刚好符合我国权威推荐的补充量。安全有效，提高宝宝免疫力的同时，还能促进骨骼、视觉、造血功能、智力等多重发育，为宝宝健康成长提供营养保证。此外，宝宝6月龄后缺铁、缺锌的风险也大大增加，除了日常辅食需要强化补充外，也可以为宝宝适当选择专业补铁\补锌制剂。
总而言之，想要宝宝体质好、少生病，不能想着走捷径，只有内外兼修得当，才是提升免疫力的不二法则！
