1、合理营养，加快免疫系统完善
宝宝的免疫系统好比“铠甲”，发育的越完善，越能抵御来自外来致病微生物的侵袭。而免疫系统的发育，与婴幼儿早期营养水平息息相关。当蛋白质、维生素A、维生素D、维生素C、铁、锌等与免疫相关营养素缺乏时，就会影响机体免疫系统的防御力和战斗力。
其中，维生素A是免疫系统的“守护神”，不仅能维持呼吸道、消化道黏膜的完整性，抵挡病毒、细菌入侵人体，稳固人体的第一道免疫防线；当病原体进入人体后，还能促进免疫细胞活性以及保护性抗体的合成，帮助对抗“外敌”。维生素D则是免疫系统的“调节剂”，当两道防线都没能阻挡强大的病原体时，AD通力合作，可一起协助人体免疫系统杀灭“入侵者”，提高宝宝呼吸道防御能力及免疫系统功能，从根本上减少感冒风险。
然而，维生素AD的来源有限，宝宝生长发育需求量又高，感染性疾病还会加剧消耗，导致我国近半数宝宝面临维生素AD缺乏的风险，且主要集中于0-3岁婴幼儿。所以，《中国儿童维生素 A、维生素 D 临床应用专家共识》、《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》都明确建议宝宝出生后应预防性补充维生素AD，也就是说伊可新维生素AD滴剂要每天给宝宝吃起来，坚持补充到3岁，不但能帮助宝宝完善免疫功能，减少感冒频次，还能促进骨骼、视觉、造血等系统的发育。
此外，还要关注铁、锌等营养素的摄入情况，如有必要可额外补充。
2、小心防护，注意家庭环境和卫生习惯
做好外在防护可记住这句口诀：勤洗手，勤通风，讲卫生，拒绝二手烟，不过度消毒。
最后，张峰主任也提醒各位妈妈，千万别因为怕感冒，就让孩子长期宅在家里，适当的户外活动能让宝宝的免疫系统更加完善。如果还想了解更多专家讲解，可前往新浪育儿频道、优酷亲子频道、优酷少儿频道关注《婴幼儿家庭养育学院》！
