操作误区三：食物营养很全面！吃吃吃！
中国人在营养补充方面，崇尚食补食疗。比如补铁，家长喜欢选择红枣和菠菜；补钙，骨头汤是首选；补维生素A，则是胡萝卜和猪肝……他们觉得天然食物安全又放心，营养也很全面，然而事实真的是这样吗？
用菠菜、骨头汤这些食物来补充营养的说法，早就被多次纠正，反而是对于维生素A的补充，鲜少有人了解。虽然只是微量营养素，但维生素A在宝宝生长发育过程中，地位却不可小视，直接关系到宝宝的身高、骨骼、视力、智力、免疫力以及造血功能发育，对脑发育也有一定影响。与此同时，由中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国儿童少年基金会少年公益学院、科学家庭育儿联合发布的《婴幼儿生长发育与营养健康指南》指出，维生素A、维生素D、铁、锌、钙缺乏已成为“威胁”中国宝宝健康的主要营养性疾病。
从理论上来说，维生素A是可以通过食物获取的，但问题是：能满足宝宝快速生长发育的营养需求吗？2021年全民营养周同步发布的《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》认为，由于中国妈妈膳食结构及饮食习惯的问题，母乳中的维生素A含量较低；天然食物中维生素A的含量不足，像胡萝卜中类胡萝卜素的转化率不到8%，猪肝等动物肝脏，属于代谢和解毒器官，可能会残留重金属、激素、毒素等等，并不是维生素A理想的食物来源。正因为如此，中国14岁以下儿童维生素A缺乏、不足率达到了47.98%，婴幼儿则更高。所以，在合理膳食的基础上，维生素A还得“额外补”！
与维生素A有相同处境的还有维生素D，考虑到维生素AD缺乏人群高度重叠，且具有协同作用，所以《婴幼儿生长发育与营养健康指南》和《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》建议新生儿出生后要及时补充维生素AD（每日补充维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU）。如妈妈们熟悉的伊可新维生素AD制剂，剂量符合规定，安全有保障，每天一粒持续补充到3岁，帮助宝宝营养补充到位。
