陪吃——营养补充操碎心
这届妈妈崇尚科学育儿，孕前阅读许多育儿书籍，孕后关注大量育儿博主，对于宝宝的健康发育和营养补充研究“透彻”，更有妈妈以身践行“陪吃”，从小注重宝宝的膳食均衡。
可惜的是，即使食物种类足够丰富，仍无力改变某些营养素（如维生素AD）缺乏的问题。维生素D食物中含量很少，主要靠紫外线照射皮肤合成，受多种因素影响，维生素D缺乏和不足在儿童是较为普遍的。在我国，症状不明显的边缘型维生素A缺乏也十分普遍，2019年最新大样本流调数据显示：6月龄-14岁儿童中维生素A缺乏率（临床缺乏和边缘型缺乏）高达47.98%，且年龄越小缺乏率越高。这对处于快速生长发育时期的孩子来说，是最大的绊脚石！
维生素A有着“抗感染维生素”之称，缺乏维生素A不仅会导致呼吸道、消化道黏膜防御能力减弱，还会影响免疫细胞活性和抗体合成，导致宝宝抵抗力变差，更易患呼吸道和消化道感染。充足的维生素A不仅有助于提高宝宝免疫力，与宝宝骨骼、视觉、智力发育以及预防贫血也有着密不可分的关系。维生素A还有一个重要的作用，就是能让维生素D发挥更好的活性，协同促进宝宝免疫系统完善。
胎儿期储备不足、生长发育需求量高、食物来源不充足、感染性疾病大量消耗等原因，决定了只有额外给宝宝补充维生素AD才是解决问题之根本。因此，国内指南和专家建议：宝宝出生后应每日补充维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU，来满足生长发育的需要。妈妈们要记得，每天给宝宝吃一粒伊可新维生素AD滴剂，至少要持续补充到3岁，最好能补到青春期。
每个妈妈的育儿路上，都能书写一部不限字数的辛酸史，但只要用对方法，为了宝宝的健康体魄和心智，一切都是值得的！
