牛奶补钙助长高，宝宝真的补对了吗？
牛奶含钙丰富，经常喝牛奶是比较好的补钙途径，也是很多妈妈心目中助力宝宝长高的首选。但对于宝宝来说，牛奶的摄入要控制在合理的范围之内，首先不能影响正餐，宝宝需要通过更多样的食物来源获取全面的营养；其次，身高增长还需要其他的微量营养素来促进骨骼对钙的吸收和利用，尤其是被称为钙的“搬运工”的维生素D。最重要的是，维生素D与钙同补，只能促进骨骼变粗变结实，也就是所谓的“横向生长”，而骨骼的“纵向生长”则与另外一种微量营养素息息相关，它不仅可以提高下肢长骨的增长速度，在个体发育上也“身兼多职”，那就是维生素A。
维生素A可以促进软骨细胞增殖分化，还能增加生长激素和甲状腺激素的分泌，从多方面助力宝宝骨骼发育和身高增长。此外，维生素A在维护上皮细胞结构和功能、维持视觉功能、提高抗感染能力、促进造血功能等多个方面也发挥着不可代替的重要作用，是婴幼儿期必不可少的营养元素。
与之相对的，我国婴幼儿维生素A营养水平却不乐观，最新大样本流调数据显示，6月龄-14岁儿童中维生素A缺乏率高达47.98%。同为“难兄难弟”的维生素D也存在普遍缺乏。为预防我国儿童维生素A缺乏、维生素D缺乏及不足带来的健康风险，《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》建议：宝宝出生后及时补充维生素A1500-2000IU/天、维生素D400-800IU/天，持续补充至3周岁。
在宝宝的成长路上，妈妈必须正视一件事，钙、维生素A和维生素D不可互相替代，坚持AD同补，每天一粒伊可新，为宝宝健康成长的每一步打好基础！
