“看时间”——数字“2”最为关键
对于“每天要刷几次牙？刷多久？”这个终极问题，牙科医生也给出了答案。每天刷牙2次是医生推荐的刷牙频率，也可在每顿饭后及时漱口；而每次刷牙2分钟以上才能刷干净全口牙齿，是适宜的刷牙时间。
然而，想要达到这两个目标，很多大人都做不到！尤其是刷牙时间，有些家长通常都是半分钟匆匆完成，敷衍了事，于是孩子也跟着“有样学样”。因此，家长一定要以身作则，给孩子树立好榜样，并且可以在每次刷牙时安排一个短篇小故事，让刷牙过程充满乐趣，让宝宝主动爱上刷牙。
“补营养”——每日AD要到位
做好宝宝的口腔清洁，只是单纯在做“外在防护”。要想宝宝拥有一口健康的牙齿，关键营养的“内在补充”也很关键。我们都知道牙齿的主要成分是钙，充足的钙质能保证牙齿和骨骼的发育，保证其密度和硬度。作为促进钙吸收的“搬运工”，维生素D能够帮助钙质通过小肠绒毛吸收进入血液，并将其输送到骨骼和牙齿，没有维生素D这个过程将无法完成，这也是很多家长重视补充维生素D的原因所在。而作为参与牙釉质形成的维生素A，其重要作用却很少被人知晓。维生素A能促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，对保护宝宝的牙齿健康有着重要作用，一旦缺乏会导致牙釉质发育不良，造成出牙延迟，增加龋齿风险。
值得注意的是，维生素AD对宝宝的重要性远不止于此，它们在增强身体免疫力、帮助长高、维持正常视觉功能、促进脑部发育以及预防缺铁性贫血等方面均发挥着重要作用，是宝宝成长发育不可或缺的关键营养。但是，维生素AD的食物来源不充足，通过食补难以满足婴幼儿生长发育对维生素AD的高需求，导致婴幼儿时期非常容易缺乏维生素AD。正因为如此，我国儿保医生建议宝宝从出生后每天补充维生素AD制剂（伊可新），至少持续补充到3周岁，还有专家建议补到青春期，从而降低维生素AD摄入不足带来的各种健康风险。
作为家长，你在为宝宝刷牙这方面做到位了吗？记住一定要“内补外防”，守护小天使们的自信笑容！
