两大法宝，助力宝宝免疫力Up Up！
宝宝小爱生病，家长更应该未雨绸缪，从小提高身体免疫力，主动出击消灭“敌人”！
1、补对关键营养，守好免疫“内部防线”
想要提高宝宝免疫力，就不得不说到维生素A和维生素D。维生素A是名副其实的“抗感染维生素”，不仅能协助淋巴T细胞、B细胞发挥作用，促进抗体合成，增强识别、杀伤病原体的能力，还可以维持呼吸道黏膜上皮细胞完整性，抵御病毒、细菌进入体内，给宝宝身体免疫防线上好双保险。同时，维生素D也具有免疫调节作用，可改变机体对感染的反应，激活人体免疫系统时刻保持与病菌“战斗”的状态。
看到这儿有些妈妈要问，平时给孩子多吃什么食物来保证维生素AD充足呢？遗憾的是，维生素A和维生素D的食物来源都非常有限，要么是含量低，要么转化率低，难以满足宝宝生长发育的需求。最新大样本流调数据显示，我国14岁以下儿童维生素A缺乏率接近50%，而且年龄越小缺乏率更高，维生素D的缺乏现状同样堪忧。因此，家长一定要重视维生素AD的科学补充，从宝宝出生后应每天服用1粒维生素AD滴剂（伊可新），至少坚持到3岁，必要时可延续补充至青春期，提高身体抵抗力，减少生病频率，还对保护视力、智力发育等大有裨益。
2、做好日常护理，筑起身体“外部屏障”
经常锻炼身体，也是提高免疫力的关键一步。尤其冬季，应选择在空气质量好的时间段外出锻炼、放松身心。但是，对于小宝宝来说，冬季锻炼要注意适度，不可大汗淋漓，同时还要教会孩子采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
家长也要以身作则，饭前便后、外出归家要洗手，外出要佩戴口罩，避免到人流密集的公共场合。家里也要每天多次通风、定期消杀，并与宝宝采用分餐制，减少交叉感染机率。
冬季新冠疫情又有零星散发，各位家长为宝宝做好外防的同时，一定要每天坚持补充维生素AD，由内而外为宝宝筑起一道坚实的免疫防线，让外来病菌毫无可趁之机！
