呵护“视界”之窗：促进宝宝眼部发育做好加减法！
“加”：均衡饮食，补充营养
为宝宝视力发育做“加法”其实很简单，对正处于生长发育黄金期的宝宝来说，身体各大器官都需要及时补充足够的营养素才能够保证健康，眼部发育自然也不例外。比如组成细胞的主要成分——蛋白质，眼部组织的修补更新需要不断地补充优质蛋白；含有维生素C的食物对眼睛也有益，维生素C是组成眼球晶状体的成分之一；维生素B1、B2则是视觉神经的营养来源之一，一旦缺乏将会导致眼疲劳和角膜炎。这就要求宝宝的日常饮食应注意营养均衡，避免偏食挑食现象。同时，有助于宝宝“护眼”的最大功臣——维生素A，更是必须额外补充的关键营养。
维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子，对宝宝的视觉发育关系密切。维生素A不仅参与眼球中视紫红质的合成，帮助增进感光力，还能维护眼睛上皮细胞（如结膜、角膜等部位）完整性和功能健全，提高眼睛的抗感染能力。如果宝宝维生素A摄入不足，泪腺管上皮细胞会发生改变导致泪液分泌减少，眼睛会因缺乏泪液润滑而发干。一旦结膜、角膜出现干燥、退变，轻则引起眼部发干、视力疲劳、有烧灼感等不适，重则诱发干眼病、结膜炎、角膜炎等病症，威胁宝宝视功能的健康发育。但维生素A在日常饮食中含量十分有限，属于婴幼儿较易缺乏的营养素，因而家长务必遵循医生建议给宝宝每天服用1粒维生素AD滴剂（如伊可新），不仅促进视力发育，还能协同发挥维生素AD对提升宝宝抵抗力、促进骨骼发育、智力发育以及预防缺铁性贫血的重要作用。
“减”：远离蓝光，合理用眼
“做减法”其实也很简单，对于一些有损视力的事情或习惯要断然拒绝，从小帮助宝宝养成良好的护眼习惯。目前，“蓝光污染”可以说是影响宝宝视力水平的最大阻碍，不要让孩子过早接触手机、平板电脑、电视等。用眼时也要注意，鼓励宝宝端正坐姿，控制宝宝的用眼时间，不管是看电视还是读绘本，最好每30分钟后休息一下或远眺一会，以防止眼肌疲劳。另外，充足的睡眠和每天1-2小时的户外活动，也能有效抑制视力问题的发生。
