对付便秘so easy，妈妈再也不当“催屎员”！
1、从根本改善——补充益生菌
宝宝的肠胃就像个“不定时炸弹”，一不小心就会引爆便秘、腹泻、消化不良等肠道问题，对此，妈妈可以给宝宝补充有益于肠道健康的益生菌来调理肠道环境。益生菌作为人体内的有益菌可以消灭肠道内的有害菌，使宝宝的肠道微生态环境保持平衡，从而改善宝宝消化不良，甚至便秘、腹泻的情况。此外，选择给宝宝补充的益生菌一定要保证安全性，最好选择口碑好的大品牌产品，例如伊可新益生菌粉，是国内首创细分功效的益生菌产品，共4款配方，其中有一款专门针对宝宝肠道问题设计的“伊儿畅”益生菌粉，可以双向调节便秘、腹泻等，其中的双歧杆菌HN019可以改善人体肠道微生态环境，提高肠道机能；嗜酸乳杆菌NCFM可以减少肠道内有害菌的数量，恢复肠道生态平衡，改善宝宝消化不良的情况，连续服用一段时间后，还可以促进宝宝肠道对于营养物质的吸收。“伊儿乐”益生菌粉还根据新生儿和小婴儿的肠胃适应性，将每袋（1.5g）调整为50亿活菌，宝宝服用起来更加安全有效！
2、给肠道加料——添加纤维素
膳食纤维在体内不会被消化吸收，刺激肠道蠕动的同时，也会吸收肠道内的水分，使便便体积变大，变得湿润松软，从而能够顺利排出。新鲜蔬菜和水果是我们摄入膳食纤维的重要来源，所以宝宝的饮食务必做到膳食均衡摄入，保证饮食多样化，饱受便秘困扰的宝宝更要多吃新鲜蔬果，增加膳食纤维的摄入。
3、让肠胃蠕动——揉肚+运动
如果宝宝已经出现便秘或消化不良的症状，妈妈可以尝试通过按摩帮助宝宝排便，即四指并拢在宝宝的肚脐上顺时针按摩3圈，再逆时针按摩3圈，促进肠胃蠕动。另外，缺少运动也会影响食物消化吸收，妈妈应鼓励小宝宝多爬多动，对于大一点的宝宝，则可以通过散步等方式增加运动量。
4、按规律释放——定时定点排便
一般来说，宝宝1岁后就要进行排便训练，养成规律排便的好习惯。有的宝宝没有经过这方面的训练，有时虽有排便的感觉，但由于贪玩或其他事情干扰，可能会有意识地抑制便意。时间一长，肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，便便中的水分被肠道吸收后变得干燥，因而不易排出，这就形成了“习惯性便秘”。在刚开始进行如厕训练时，妈妈要观察宝宝的如厕习惯，选择合适的马桶或辅助器具，帮助宝宝学会正确用力。
