生长痛是长高的前奏，但疼得频繁≠长得高！
有些妈妈对生长痛有这样的误解：既然宝宝生长痛是骨骼发育的结果，那是不是生长痛发作越频繁，说明宝宝将来能长得越高呢？如果这么说的话，难道不曾有过生长痛的宝宝，就长不高吗？实际上，生长痛只是宝宝生长发育的外露表现，痛不痛是个体差异，没经历过生长痛的宝宝未必就长不高，出现生长痛也未必都长得高。宝宝成年后的最终身高，还是由遗传、营养、睡眠、运动等因素共同决定。
因此，不管宝宝是否出现生长痛，妈妈都应该积极地从营养、睡眠、运动等后天因素入手，挖掘宝宝身高发育的后天潜力，才更有可能突破遗传身高的限制。日常生活中，除了保证宝宝饮食均衡、营养全面外，一些可以促进骨骼发育、身高增长的关键营养素，尤其是天然饮食中无法补充足量的维生素AD，务必记得额外补充。维生素A 是促进宝宝长骨（四肢骨）增长的“秘密武器”，能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是长骨）的生长速度。除此之外，维生素A还能促进生长激素、甲状腺激素的分泌，这些都与身高增长关系密切。可以说，维生素A就是决定骨骼拉伸和身高增长的原动力。同时，维生素D对骨骼生长也有重要的促进作用，它是促进钙质吸收的好帮手，既能够将钙运输到需要骨骼，助力新骨不断钙化，促进骨质持续更新、维持血钙平衡，而且还能够促进肾脏对钙、磷的重吸收，减少通过尿液流失的钙量。如果没有维生素D的作用，人体对钙的吸收率不到10％，维生素D严重缺乏还会导致佝偻病等病症。0-3岁是宝宝高速生长发育期，妈妈应从宝宝出生起重视并科学补充维生素AD（伊可新），至少坚持服用到3岁，为身高发育做足营养储备。此外，在加强营养补充的基础上，保证宝宝优质睡眠，坚持适当锻炼，多效合一，宝宝的身高才能更上一层楼！
宝宝生长痛是正常的生理现象，不需要限制活动。如果疼痛比较厉害，应注意让宝宝多休息，放松肌肉。家长也可以多补充一些可以促进软骨组织生长的营养素和对胶原合成有利的维生素C，或者睡前用热毛巾对宝宝疼痛的部位进行热敷或按摩，可有效缓解疼痛和不适感。
