三步调整宝宝肠道，从此积食无烦恼！
【第一步：科学喂养】
春节期间，高脂肪、高胆固醇、高蛋白的“三高”食物以及各类零食都很常见，家长一定要懂得控制宝宝的食用量。假期虽短，但家长也要坚持食物荤素、粗细的合理搭配，每餐不要让宝宝吃的过饱过杂，注意饮食清淡多喝水。此外，坚持每天给宝宝补充针对性功效配方的益生菌粉尤为重要，比如伊可新品牌专门为有肠道问题宝宝研制的“伊儿畅”益生菌粉，不仅能够双向调节腹泻和便秘，而且“乳双歧杆菌Bi-07+乳双歧杆菌HN019+嗜酸乳杆菌NCFM”的配方还能够起到调节肠道微生态环境，对于改善宝宝积食、消化不良等有重要作用，连续服用还可以促进肠道对营养物质的吸收。此外，同系列的“伊儿乐”益生菌粉更加神奇，能够全面抗击宝宝常见的便秘、腹泻、消化不良、湿疹、免疫力差等问题，不仅是新春佳节大吃大喝的必备伴侣，平时也可以给宝宝进行日常补充，堪称宝宝肠道健康的绝佳守卫者。
【第二步：适度按摩】
中医讲，经过肚子的是脾经、肝经和肾经，通过摩腹可以达到调节肝、脾、肾三脏功能的作用，让身体里的“痰、水、湿、淤”的集聚自行散开。所以，经常给宝宝进行适度的腹部按摩不失为调理积食的好办法。具体操作方法为：四指并拢，轻轻按住宝宝腹部，手心对准肚脐，以顺时针方向绕肚脐揉腹10分钟，大概30下左右。或者是让宝宝俯卧在床上，家长用拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，由下而上，再从上而下，轻柔的捏3~5遍即可。
【第三步：合理运动】
吃完东西不运动是导致宝宝积食的重要原因，尤其是冬季气温比较低，更会缺乏运动。所以，家长要坚持每天带宝宝到户外进行一定量的活动，加快肠胃蠕动，避免积食、促进排便。尤其是吃完饭后，最好散步半小时到1小时，可以有效帮助宝宝“消食”。即使天气不允许，也不能让宝宝吃完饭后立马入睡，不仅对于肠胃有害，而且还会出现睡眠不安的情况。
要想小儿安三分饥与寒。家长千万记得食物再美味，也不能纵容宝宝“狂吃狂吃”，吃的健康有节制，宝宝才能更健康！
