增高“后勤保证”：强大的身体抵抗力
“身体是革命的本钱”——因此，要想宝宝的骨骼得到良好的生长发育，还需要有一个健康的身体做“后勤保证”。其中，不得不提到维生素A对于提高免疫力的重要作用。维生素A被称为“抗感染维生素”，主要作用是保持呼吸道粘膜完整性，增强上皮组织的防御能力，并可提高免疫细胞功能、促进抗体生成。如果宝宝体内维生素A水平下降，呼吸道和消化道粘膜会受损，并且修复能力下降，宝宝就更容易被细菌病毒所侵袭，会导致反复感冒、腹泻拉肚子等常见症的发生。因此，由于维生素A缺乏造成的免疫力和体质下降，以及反复生病，势必会造成宝宝饮食受限，进而影响营养的吸收与利用，同样也不利于身高发育。所以，保证宝宝拥有健康的身体，是进行一切生命活动的前提和基础。
此外，维生素A又称视黄醇，视黄醇与基因调控有关。维生素A可以维持智力和视力的发育，缺乏可导致夜盲症、干眼症等疾病。同时，维生素A还能促进体内铁的合成和运转，预防缺铁性贫血的发生。
维生素A补充小贴士：
对于维生素A的补充方式，有些家长在认知上存在一些误区，主要有两点：一种是认为宝宝并不缺少维生素A，不需要额外补充；另一种是认为宝宝可以从日常食物中获取到充足的维生素A。前者的错误在于，盲目效仿欧美发达国家的育儿观点，没有认清国内维生素A中度缺乏的具体国情和我国整体缺乏的严峻现状。后者的错误在于，维生素A在食物中的来源看似不少，实则不能为宝宝补充足量。维生素A的食物来源主要集中在两大类：动物肝脏和深色蔬菜，肝脏是解毒器官，有毒素富集的危险并且异味较大，日常不建议给宝宝作为常规食物过多食用。胡萝卜等深色蔬菜中并不含有直接的维生素A，而是以β胡萝卜素的形式存在，在一定条件下可以在体内转化成维生素A，但是受到烹饪时间、方式等因素的限制，转化率不足1/12。所以，宝宝几乎不能从食物中获取到足量的维生素A，而过多的频繁食用还会出现胡萝卜素增多症，使皮肤染黄。
此外，鉴于维生素D是全球性的缺乏问题，而且同样在日常生活中无法摄入充足，所以我国专家都会建议两者共同补充，既可以协同促进身高发育，还能共同增强免疫系统。专家特别提醒家长，在产品选择时，需注意选择维生素A：D为3：1的最佳科学配比，符合《中国药典》的规定，例如医生专家都推荐的伊可新（维生素AD滴剂）就是不错的选择，而且口碑好、专业儿药企业生产，现已成为众多妈妈的不二选择。
