维生素A——宝宝身高增长的“发动机”
维生素A=“马达”：骨骼生长原动力
维生素A又称视黄醇，视黄醇与基因调控有关。维生素A可以维持智力和视力的发育，缺乏可导致夜盲症、干眼症等疾病。还有一些妈妈知道维生素A可以提高抵抗力，抵御外界病菌的侵袭，减少宝宝患感冒、发烧、腹泻等常见病的频率，同时还可以预防缺铁性贫血的发生。但是，很少有妈妈知道维生素A对于宝宝的长高有着至关重要的作用。
维生素A能促进蛋白质生物合成，有助于细胞增殖和分化。同时，维生素A能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是长骨）的生长速度。此外，维生素A还能促进夜间生长激素、甲状腺激素的分泌，这都与身高增长密不可分，有明显的增高效果。同时，如果宝宝由于维生素A缺乏造成免疫力和体质下降，频繁感冒或感染，造成饮食受限，势必会影响全面的营养吸收，也不利于身高发育。
上文所述钙和维生素D的组合，只是保证了人体骨骼发育的基础骨量，即保证骨骼横向增加，打好基础。但是，身高的增长主要是靠长骨的发育，即骨骼纵向生长，促进长高。鉴于维生素A对于长骨增长的重要促进作用，所以维生素A才是长高的最关键营养素。
“能量来源”：食补无法到位，建议AD同补
维生素A在食物中的来源看似不少，但主要集中在两大类：动物肝脏和深色蔬菜，然而这两者均非宝宝补充维生素A的最佳安全来源。胡萝卜等深色蔬菜中只含有β胡萝卜素，并不是直接的维生素A。β胡萝卜素在人体内转化成维生素A的概率非常低（不到1/12），而且受到烹饪时间、方式等因素的限制。所以，宝宝几乎不能从深色蔬菜中获取维生素A。动物肝脏是动物的解毒器官，有毒素富集的危险以及异味较大，并不建议给宝宝多用。所以，与之前所说的维生素D同样在日常生活中无法摄入充足，一般专家都会建议两者共同补充。两者可以协同促进身高发育，更重要的是可以共同增强免疫系统，给宝宝一个健康的身体，才是长高等一切生命活动的基础。
在产品选择时，需注意维生素A：D是否为3：1的最佳科学配比，而且要选择口碑好、大品牌的产品，例如医生专家都推荐的伊可新维生素AD滴剂就是不错的选择，含有的维生素A和维生素D都是宝宝所需要的，且是最佳科学配比。
在这个“长高黄金季”，想要宝宝长得快、长得好，家长一定要掌握以上所讲的内容，科学合理地为宝宝补充营养素！
