孕期吃零食必须坚持这些原则
1.营养均衡。选择零食时候我们要注意选择那些营养价值高的。例如奶制品，水果坚果等等的，补充身体所需要的营养。虽然辣条之类的垃圾食品真的好吸引人…
2.控制数量。除了正餐可以选择少吃多餐之外，吃零食时候也要有所节制，不要一下子吃得太多。我在怀孕之前就经常是那种遇到好吃的零食，一定会买一大堆回去，一下子把自己都吃腻的那种人。
3.注意保质期。零食开封后要在规定时间内吃完，别放几天都感染细菌后再去吃，孕期拉肚子可是会影响妈妈以及胎儿的健康的，作为一个试过肠胃炎的人深有体会啊！
4.拒绝油炸。高油高盐等像薯片之类的膨化食品，还是少吃为妙油炸的零食不仅会导致孕期肥胖，还会阻碍其他营养素的摄入。所以炸鸡是什么，薯片是什么，还是离我而去吧.
