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孕妈妈吃零食也是有这些好处!

编辑:gemma

【妈妈网特稿】孕期很多妈妈总是觉得很容易饿,于是整体零食不停嘴。可是零食吃太多总是不好的。孕妈吃零食到底要注意什么?今天就带你来看一下~

记得之前怀孕的时候总是停不了嘴,光是买水果和零食每个月都要花掉不少的钱了。零食吃得多随之而来就是体重不断上升的过程了,为了避免生出个巨大儿,后来的我可是很乖地控制了一下零食的问题

孕妈吃零食的好处

1.养生防病。一般吃零食都是细嚼慢咽,即慢食。科学研究证明,慢食对人体健康很有好处,可健脑、抗衰、防病、美容。当然像我这样喜欢狼吞虎咽的人除外

2.临时充饥。当正餐吃不饱的时候,或者外出游玩体力不足的时候可以临时充饥。我每次出去宝宝里肯定带有小饼干和水,饿了的时候能吃一下。

3.锻炼牙齿和美容。咀嚼类的零食能让锻炼牙齿和健脑,每天坚持嗑几十粒瓜子,还可以使皮肤光洁靓丽呢。

4.调节情绪。当我们有时在外遇上塞车等情况心里烦躁时候,吃点零食能让你减轻内心的焦虑和紧张。就像我每次心情不好都喜欢吃一样,好吧,也是为我的馋嘴找借口。

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