实例2.

　　我是养育着7岁和2岁的两个孩子的全职妈妈。 最近常常发现自己会朝着孩子发脾气。我最小的孩子偏食非常严重，当我看到他把饭扔到桌子上的时候，我的火气就一直窜到了头上，对着孩子后背重重的打了三下，看着孩子哭得都喘不过气来的模样，才惊觉了过来。

　　也有过在冲着孩子发火后，望着孩子熟睡的脸庞边哭边道歉的经历。最近看着无法正常调节情绪的自己，觉得自己作为母亲是失职的。

　　问题分析：

　　需要考虑这种行动是一次性行为还是经常性行为。如果是一次性行为则要找寻发生这种行为的根本原因是什么。实际上有可能并不是孩子的原因，常常可能是因为自己内心不断积累关于养育孩子的压力，或者与丈夫的关系，以及所处的家庭环境关系。

　　要明确这种行为对孩子是有不好的影响的，特别是体罚行为，无论何种情况都是不被允许的。虽然有时候甚至会到感觉孩子就是为了折磨自己而出生的程度，但是在孩子的成长过程中，妈妈们会遇到无数回考验自己愤怒的情况。

　　父母作为人类也是有忍耐限度的。虽然知道每次无法控制自己的怒火是不对的，但是如果因此而强压自己的怒火也是不可取的。这时候试着与孩子诚实地说出自己的感情吧。

　　“你这样做会让妈妈感到很难过。难过得都快流眼泪了”像这样对着孩子表露自己的内心。很意外的是孩子对于妈妈的表情和感情非常敏感，像这样表露妈妈的内心世界会让孩子自动自觉地意识到自己错误。又或者写感情日记也可以起到很好的帮助作用。

　　解决方案：

　　在孩子睡熟后，试着将自己一天中所感受到的情绪用文字表达出来。虽然一开始会觉得不习惯，但是随着时间的推移，就会发现有时候仅仅只是写文字也会从某种程度上减少这种感情的出现。