吃什么利于下奶你造吗？该如何注意穿衣饮食？
96后妈咪:您好！我今天出月子，最近也入秋了，出月子以后吃穿方面需要注意些什么呢？我很郁闷 我老公说还得穿长袖不能碰冷水 水果还得热着吃 风扇也不能吹 这跟坐月子有什么区别啊
月子护理张铮：其实很多时候大家都是存在一定的误区：封建时代，缺水少电，各方面条件缺乏，所以旧的习俗才让一代又一代的人传下去。只要自己感觉没什么不舒服，就按照自己的想法穿就是了。毕竟是三十几度的气温，要是悟出痱子了就难受了。
若熙成熙妈妈:我总是觉得肚子饿，肚子空空的，但是一吃饭又不想吃。有哪些水果我可以吃的？谢谢医生
月子护理张铮：调整饮食烹饪方式，选择适口的饮食搭配。常温下的水果都可以吃。
Vvnunu：术后到底如何饮食才能健康又下奶？
月子护理张铮：首先应做到早吸吮、以及母婴全皮肤接触30分钟，做到早开奶。术后6小时进食无奶糖流质饮食，肛门排气后进食半流质饮食。以后不食用过于油腻的汤水，均衡膳食，注意适当摄入蔬菜水果。母乳喂养期间可以继续补充孕妇专用复合维生素或者孕妇奶粉。
雪独一无二:剖腹产可以吃些什么水果！能吃火腿肠吗？我今天吃了一根
月子护理张铮：产后饮食应清淡、适口，偶尔吃一根火腿肠是没有关系的。只要是常温下的水果都可以吃。
束缚带这些问题你都懂吗？
Vvnunu：十月底预产期，只能剖腹产，剖腹产多久可以洗澡洗头用塑腹带呢？
月子护理张铮：等待腹部伤口脱痂后（即伤口外观基本恢复正常状态）就可以洗澡了。收腹带是术后回病房就可以用了，但是最好准备两条可以用来替换，注意一点：不要24小时都绑上，躺在床上的时候解开、下床即束起。
?噯漩嵂 :您好，我产后已经快八个月了，因为是剖腹产，当事勒腹带感觉刀口不舒服所以一直没有勒，不知道会不会内脏下垂，还有我的刀口长得不是很好有时候感觉很痒，现在还是很粗的一条疤痕，不知道疤痕会不会长好，谢谢
月子护理张铮：穿不穿收腹带都跟内脏器官的位置没有关系，更不会因此而引起疤痕。疤痕的产生是由自身体质决定，而伤口发痒是愈合阶段出现的症状。
玉兰如花:产后要用束腹吗
月子护理张铮：可以用，只是不适24小时都束上，躺在床上休息的时候可以松开。
坚持母乳很辛苦，但无论如何要走下去！
Sugerbaby666:医生你好，宝宝出生前两天我没奶，于是拿奶瓶喂了宝宝奶粉，现在催出来一些奶了，宝宝却不吃乳头了，含不住，也不肯吸！怎么办？他大几个月了是不是就能吸动了吖？现在我坚持用吸奶器吸出来喂宝宝！
月子护理张铮：这叫乳头错觉，是因为人工奶嘴是比较好含接的，而麻麻的奶头吸吮起来比较费力。要纠正就必须要靠当母亲的你了，因为也需要麻麻的耐心，你可以试试交替喂哺的方式：先喂哺宝宝喜欢吃的人工奶嘴，在吃得起劲的时候立即更换。当然一次两次是不行的，需要循序渐进的方式。希望麻麻能坚持！
爱SHEEP宝：我有支气管扩张病史，可以喂母乳吗。十月预产期，请问生了孩子以后怎样预防支扩复发，如果可以喂母乳，在月子或哺乳期间复发，是不是不能喂母乳了
月子护理张铮：只要没有特殊用药都是可以哺乳的。要防止支扩复发，一定要注意保持心情舒畅避免过于激动与紧张，避免气道刺激（例如屋子里的灰尘、二手烟的吸入、花粉、汽车尾气等等），保证睡眠，适当锻炼身体增强机体免疫力。
妈妈们时而便秘、时而拉稀，消化不好怎么办？
董洁66:月子里，七天都没大便，咋办
月子护理张铮：如果是月子里的麻麻，可考虑服用金双歧之类的益生菌。
小依涵2014：你好！我想问一下我坐月子时拉了一个多月肚子，吃饭也吃不下，出了月子就没奶了！如果二胎还这样怎么办才会不拉肚子，才会有奶水啊？
月子护理张铮：请注意自己的饮食结构，合理膳食，避免摄入过多油腻的汤水。坚持做到按需哺乳，保证足够的睡眠、心情舒畅，才能真正做到母乳足量。
彤妈MOUTH:还有老是便秘 吃饭吃完过后没多久就好饿 肚子空空的 恶露较少出血也没以前多不要紧吧
月子护理张铮：请注意适当进食蔬菜和水果。产妇本身新陈代谢就旺盛，容易出现饥饿感是正常的。只要能及时补充能量就可以了。恶露只要没有出现流血超过月经量及异味等情况，均只需要持续观察就好了。
【专家补充小结】
1.月子期间有走动躺下后腰酸背痛：
这是月子麻麻最容易出现的症状，可适当予以局部按摩，因为分娩后机体需要逐步恢复，偶尔的不适均属于正常现象。毕竟经历了分娩的历程，身体各脏器也需要逐步恢复，所以切勿久站久坐，如果因为哺乳长时间保持了一个姿势，尽量让家里人辅助按摩。
2.膝盖和肩膀老是感觉凉凉的
请避免空调直吹。如果室温不高，可以考虑增加披肩。
3.产后肚子胀胀的
产后肠蠕动减弱就容易出现肚子胀的情况。因产后肠蠕动减缓造成，请适当补充蔬菜和水果。
4.刀口处痒
这是伤口愈合期表现。伤口愈合期间会出现瘙痒的感觉
5.恶露时有时无
正常，只要不超过月经量、无异味就不用处理。
6.月子期间是否可以洗澡洗头
伤口结痂脱落了就可以洗澡了,只要伤口外观愈合即可以淋浴,注意沐浴后及时擦干身体的水分，尽早吹干湿润的头发。
7、产后选用束腹带选什么类型比较好？
产后可以采用简单的收腹带；常规产妇使用的收腹带，不用购买特别昂贵的。
8、母乳不足怎么办？
母乳不足需要麻麻做到按需哺乳、夜间哺乳，保证充足的睡眠，同时心情舒畅。
做到按需哺乳、坚持夜间哺乳，保证睡眠，心情舒畅。不用过多食用过于油腻的汤水。
9、玩手机多肯定会对眼睛有影响吗？
容易引起视疲劳，充血等炎性反应。保持个人清洁卫生（洗漱、梳头、洗澡），每天定时做产后康复操
