调养好孕气,由TA们说了算!
民以食为天,中国讲究食补,想要补肾养肝调脾胃,调养出好孕气,以下这些食材准妈妈赶紧搬回家!
大枣:具有归脾胃经,补中益气、养血安神、缓和药性的功能,可以扩张血管、补血、提高人体免疫力、改善体虚的作用。
山药:山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗之功效,可以健脾益胃、滋肾益精等作用,被称为“山中之药、食中之药”。可改善孕妈消化不良、腰酸背痛的症状。
枸杞子:历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚常用食材,可改善因精血亏虚之头目眩晕、肝肾阴虚之腰膝酸软者。
莲子:具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。准妈妈常易心神不安,适当食用是准妈妈的良品益友。
陈皮:具有行气健脾,和中消胀,温胃止呕之功效,准妈妈食欲不振、反胃可食用适量陈皮来促进食欲,增进消化。
蜂蜜:可缓中补虚,润燥通便。有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血等疾病,并预防便秘及痔疮出血。准妈妈睡前一杯蜂蜜,亦可安神补脑,改善睡眠。
金针菇:可孕期缓解疲劳、提高准妈妈身体免疫力。
【小编有话说】很多妈妈可能觉得,这些食材虽好,但孕期每天都在补,天天吃那么多东西根本受不了。准妈妈别着急,据小编了解,有一款孕期调养品--保灵孕宝就是由这些补肾养肝调脾胃的食材制成的,并且还含有叶酸、维生素C、乳酸钙等多种孕期所需的营养素。保灵孕宝有26年的历史,很多准妈妈怀孕就会选择它来调养身体,改善自身体质,至今已有1亿人次的准妈妈服用过保灵孕宝。所以,孕期想要调养身体的准妈妈根本无需担心“补太多吃不下”这些问题,更何况,越调养越孕气,为了胎儿的健康成长,不管是食补,还是服用调养品,只要能够调养好身体,多吃点又何妨!