运动减肥是泰勒最喜欢的方法，也是最有效的一种方法，在有氧运动中身体的每一个部位都可以得到舒展和锻炼，同时还有加快新陈代谢速度的作用，让身体中的废物和毒素伴随着汗水排除体外，游泳、慢跑、减肥操、瑜伽等都是不错的运动方法，都是可以达到减肥的目的。
减肥方法四：全身伸展
泰勒私底下一有时间就会做一些全身伸展的运动，比如臀肌伸展、手臂拉伸等运动，可以促进身体的新陈代谢，让每一个部位都得到充分的锻炼和消耗热量，还可以放松身体一些部位的僵硬肌肉，增强身体的柔软度，塑造优美的腿部、腰部、手臂的线条。是保持完美曲线，塑造绝佳的气质的好方法。
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