2分钟按摩
一、扇形按摩
左手插腰，右手四指合并在左腋下。用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10次。
这个动作有利于淋巴排毒，帮助消除副乳。按摩时腋下与胸部的肌肉很有可能会感到疼痛，别紧张，这说明你按到正确的位置上了。
二、托胸式
用左手托住左胸，右手握拳利用指节按摩库房、鹰窗等胸部穴位，两边交互按压约10次。
经常做这个动作，可以预防胸部下垂，促进气血循环。需要注意的是，按摩时要以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛。
2分钟拨胸
双手由下至上，交互拨动胸部，使胸部得到充分的晃动，左右各15次。每天坚持做，能帮助胸部变得更柔软，更富有弹性。
2分钟摇晃
用手摇晃或直接摇晃身体，摆动胸部，使胸部各个方向都获得运动。不仅美胸，还有利于身体的放松。做的时候切忌用力过猛，轻晃即可。
关注【妈妈网】微信可获取更多精彩母婴资讯及福利：打开微信→添加好友→查找【妈妈网】or【mama_cn】即可。
