自制茶：(一次可以做好5天的量)
6个柠檬对切、14个排毒茶包、4公升水
自制汤：(一次可以做好一周的量)
1.5公升水、9个芹菜杆儿、900克四季豆、6个蒜瓣、9个西葫芦、330克蘑菇、75克香菜、1.5个洋葱切碎、少许盐。将这些煮成粘稠状，然后放入冰箱，每次喝时加水1:1稀释加热即可。
减肥期间可以吃的健康食物
蛋白质：蛋、牛肉或鸡肉、鳕鱼、虾。
健康脂肪：椰奶、坚果、橄榄油。
蔬菜：芦笋、花椰菜、大蒜、四季豆、洋葱、菠菜、西葫芦、莴笋、黄瓜。
不用担心可以大量吃的：蘑菇、小黄瓜、芹菜、柠檬
每天喝水量：1.5-2公升水。
食谱就在这，想减肥的朋友拿去用吧。不过小编觉得每个人体质不同，效果也不尽相同，所以还是看个人情况啦!
关注【妈妈网】微信可获取更多精彩母婴资讯及福利：打开微信→添加好友→查找【妈妈网】or【mama_cn】即可。
