益精固肾 安胎更养胎
“肾藏精，主发育”，孕妈肾的好坏，决定胎儿的发育状况，肾精足，胎气稳。另外，肾脏是人体排出代谢废物，过滤血液，调节体液平衡的重要器官。准妈妈肾好，可以提供给胎儿“优化”的营养。那么，在怀孕期间，准妈妈应该如何益精固肾呢？
怀孕期间，准妈妈可用孕期基础调养品来调养好自身底子
多吃养肾食物
孕妈在怀孕期间可多吃补肾的食物，比如枸杞子、山药、莲子、栗子、干贝、黑芝麻、核桃等，这些食物具有补肾养肝、益精明目、养心固肾的作用。
多喝水
肾脏负责代谢人体生理活动所产生的废物，调节水分和电解质的平衡，在进行这些功能时，需要足够的水分来辅助。因而孕妈在怀孕期间要多喝水。
控制食盐分量
人体盐分95%是由肾脏代谢掉，怀孕期间，孕妈盐分吸收过多，肾脏的负担会被迫加重，导致肾脏功能减退。因而，准妈妈在怀孕期间要控制盐分摄入的分量。
孕期基础调养品
在怀孕期间，孕妈还可以通过“孕期基础调养品”来调养身体。孕期基础调养品的目的不仅是为了补充营养，最主要的是为了“养”，给准妈妈调养好身体，打好底子。不少妈妈怀孕就会选择喝保灵孕宝这个产品来调养身体，就是因为其含有枸杞子、大枣、山药、莲子、陈皮、蜂蜜、金针菇等营养成分。通过中医名方“裘式胎养方”与孕妇所需营养相结合，不仅可以益精固肾，还可以健脾养胃、养肝补血，达到调养孕妈身体的目的。
【小编有话说】在怀孕期间，孕妈不要以为一味地补充营养就是为胎宝宝好，准妈妈在孕期调养好自己的身体，增强母体体质，给胎儿一个良好的成长环境更重要。“母安则子安，母弱则子弱”，由此可见，在怀孕期间，孕妈调养好自己的身体有多么重要。妈妈底子好，宝宝自然就好！
