我们都同意，Victoria’s Secret天使们有着惊人的、近乎完美的身材，我们羡慕也嫉妒着，但我们必须面对现实，这就是她们吃饭的家伙，如果你身高只有158公分，再怎么健身，你的腿都不可能变成Alessandra Ambrosio的腿，但你仍然可以努力让自己的身材拥有完美线条。
幸运的是，这些天使们大方的抛出自己锻炼身材秘密训练，想必她们也知道，这种完美也必须靠一点先天条件，一起来和Victoria’s Secret的天使锻炼吧。
增进心肺功能的训练
具有心肺功能训练的运动是最好的减肥方式，它让你的整个身体都在运动，并且消耗热量，良好的心肺功能是一个健康的身体的基石，看看Karlie Kloss，拳击是一个很好的锻炼，它能促进全身血液的流动。
跳芭蕾
Lily Aldridge、Erin Heatherton和Lindsay Ellingson，在Victoria’s Secret 开秀之前，都会利用芭蕾来做准备，照片中Candice Swanepoel也以芭蕾做为健身的运动。
软趴赘肉肚
俯身，双脚、双手打开与肩同宽，用脚尖和手掌四个点支撑起身体，收紧腹部，然后抬起一只手并保持一段时间，落下换手继续做。在三点支撑的时候会有稍许不稳，此时会不自觉用收紧的腹部来调整平衡，就能让腹部脂肪因为紧张而消耗。
本文来源于腾讯时尚。
