怀孕后，从几个月就必须补钙了？
在怀孕期间，孕妈妈消耗的钙量远远大于普通人，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体。而且胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育，妊娠4-5个月时恒牙胚开始发育，到了孕中期（四个月），胎儿骨骼生长速度加快，会从母体夺走大量的钙。所以妈妈们从孕期一开始就要适当的补钙了。怀孕期间一旦缺钙的话，不仅自己会有缺钙的危害，还会影响宝宝的健康哦~
哺乳期还需要补钙吗？
产后妈妈补足钙，不仅有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量。因此，用母乳喂养宝宝的妈妈，必须摄取足量的钙。因为只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁，否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。
选择钙剂的时候应注意哪些问题？
市面上的补钙产品五花八门，妈妈们选择的时候也要慎重，理想的钙剂应该含有适量的维生素D，维生素D可帮助钙吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。但是单独额外补充维生素D,很容易因为配比不当引起不良作用。因此选用含有维D的钙才能事半功倍。而吃补钙产品容易便秘也是很多妈妈苦恼的问题，妈妈们可选择含有山梨醇成分的钙剂，它能帮助软化肠道内的排泄物，促使排便，有效的预防便秘的发生。如果吃补钙产品的期间妈妈们食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙剂也就显得很重要了。
