周末给你的肠子洗洗澡吧 最有效1日排毒餐

　　4人份排毒养颜餐菜谱：菠菜橙柚红薯沙拉

　　准备时间：25分钟

　　烹饪时间：20分钟

　　配料：

　　600克红薯

　　2个葡萄柚

　　3个橙子

　　半个柠檬

　　30克黄油

　　1汤匙糖

　　盐和现磨胡椒

　　800克菠菜，1瓣切碎的大蒜，10厘升鲜奶油和50克黄油

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