女神美腿不偷懒 看电视时的瘦腿动作

　　6、单腿劈叉拉动大腿内侧

　　然后一条腿伸直，保证膝盖朝上，腿部尽量与身体成为一条直线。

　　7、抻拉动作

　　然后脚尖翘起，同侧的手去摸脚尖，身体不用下榻，保持正常直立就行。

　　或者有能力的MM可以将上半身扭转用对侧的手去够脚尖。

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