女神美腿不偷懒 看电视时的瘦腿动作

　　你以为女神是好当的?志玲姐姐人前秀长腿，私下付出的辛酸可不少。为了能保持保持腿部好线条，即使是在休息日也丝毫不偷懒才能拥有大长腿。这就来教你在家看电视时轻松完成的几个动作。

　　1、看电视时别闲着

　　躺在沙发上或者床上，一腿伸直，一腿屈膝，脚掌放在伸直那条腿的膝盖前。

　　2、练就腿内侧线条

　　呼气的时候抬起伸直的那条腿，抬到能力所及的最高处保持3秒。

　　3、抻拉小腿肌肉

　　绷直的脚面翘起来，脚尖朝上保持3秒。如果坚持不住，可以让膝盖贴着支撑中心的那只腿保持平衡。

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