NO.2 和孕反应斗智斗勇
大量的资料都表明，怀孕前三个月是决定宝宝智力高低的关键时刻。从胎儿的发育来看，其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化，均在头三个月内形成。但怀上了宝宝，很多准妈都会在孕早期经历第一道难关--吐吐吐。
在头三个月，常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，因此准妈所需营养量就摄入较低，如果不加注意，这样就会影响胎儿智力发育。这时准妈就主动想法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食品可以引起食欲，保证营养的平衡。即使是吐了，也要及时补充营养。努力进食，少吃多餐，吐了再吃，一切为了聪明宝宝。
在这个过程中准妈和孕反应斗智斗勇，这种无意识的胎教对于生长发育高速期的宝宝来说是十分有效的刺激，妈妈就是胎儿的启蒙老师！思维活跃的女性较容易生下聪明宝宝，在孕期中的一切活动心情都会对胎儿有直接的影响。孕反应剧烈，但胎儿感受到妈妈为了自己的营养发育而作出努力，发展智力之余更令胎儿明白妈妈对ta的爱。
NO.3 孕期维生素必须吃！
准妈一定要补充足够的微量元素。很多种类的微量元素是没有办法在日常食物中获取的，光靠孕期餐可能会没有办法给宝宝提供足够ta每个阶段的生长发育所需。小编还是建议可以适量服用、在医生的指导下服用孕期维生素。
胎儿的脑细胞发育需要各种营养的供给，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中必须的，想要宝宝聪明伶俐就必须补充足。
碘：胎儿如果缺乏碘，出生后易患呆小症，个子矮且智力低下。准妈碘的供给量标准为逐日175微克。
富含碘的食物：海产品如海带、紫菜等。
铁：缺乏铁，孩子的留意力和灵敏性可能会受到影响。另外，铁有助于红细胞健康发育，为胎儿提供足够的氧和养分。
富含铁的食物：瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜
锌：准妈体内锌缺乏时，会增加畸胎发生率，并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。蛋白质的缺乏会直接影响胎儿脑细胞的形成。成长到儿童期后，脑细胞的数量可能会少于正常儿童。
富含锌的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、大豆制品。
