孕期补充营养 科学适量才是王道

　　科学适量补充孕期营养的方法

　　大多数的孕妈在怀孕期间都会左右为难，一方面怕孩子营养不够，另一方面却矛盾地担心孕期补充营养过多，导致产后身材大走样。不管是为了胎儿的健康成长还是孕妈产后的身材恢复，科学合理补充孕期营养才是王道。

　　孕期科学合理补充营养有助于妈妈产后修复

　　孕妈在怀孕期间需要综合补充0.4mg叶酸、维生素、钙、锌、铁等营养元素。可是通过日常饮食，孕妈很难把控自己每天到底摄入了多少营养素，从而造成营养不足或者营养过剩而影响到胎儿的健康。不少孕妈通过医生建议的食谱来进行合理的营养调理，或者考虑通过市面上的一些科学营养产品来补充所需的营养素。