看了这么多，你是不是打心底里不想自己怀孕后就爆肥变成大妈，变成黄脸婆，不怕，小编现在来帮你，看完以下建议并严格实施者小编保证你绝对不会让自己失望。

　　1、不想变胖必看

　　肥胖多数是吃出来的，备孕或者怀孕前期你就需要到医院营养科挂个号，里面有专业的营养师帮你设计孕期合理又健康的饮食，只要你按照别人说的那样吃，保证不会胖。

　　不要相信网上谣传的女星孕期食谱或者过来人食谱，毕竟每个人的体质和体重身材比例都不同，需要专业人事才能真的帮到你。

　　除了健康饮食，你还需要做适当的运动，例如孕期瑜伽、孕期体操、散步、爬山、爬楼梯等都是不错的选择，除非身体真的不好不适合孕期运动，不然一定要保持适当的运动。

　　2、想要皮肤好必看

　　怀孕后你要尽量十点前睡觉，这样对你的肝脏才会好，才能排毒，尽管你可能会因为生理原因失眠，但是能睡就要多睡。

　　怀孕后也不能放弃保养，虽然怀孕后不建议化妆，但是保养还是不能少的，一定要做好保湿补水的工作，平时可以自己做牛奶、鸡蛋清、青瓜片等**面膜，要相信只有懒女人没有丑女人。

　　饮食要清淡，不要吃太油炸，辛辣刺激的食物。

　　3、心情好才会美。

　　怀孕后一定要心情愉快，尽量把不好的事情甩到一边，保持开朗愉快的心情，这样看起来才会容光焕发，美丽非凡。

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