网友分享：看我如何搞定老公小蝌蚪

　　网友“意琦行”分享了她用2个月的时间，搞定老公小蝌蚪活力差的问题，一起来看看她的法宝：

　　今年7月我和老公在妇幼保健院做孕前检查。检查之前，也就觉得是个形式，自以为我和老公都挺健康的。检查的结果让人大跌眼眶，我确实是挺正常的，但是1米8大个子的老公，精子质量不好，活力很低，a4.7%，b7.9%。老公看到结果的时候，脸红了，也没说什么。我感觉到他的尴尬，也没吱声。医生开了些药，生精片、番茄红素和锌硒宝，让两个月后复查。

　　回到家查了很多关于哪些影响精子质量的资料，还有怎么治疗，照资料说的，我总结了几个简单易行的方法：

　　1、做好个人卫生。内裤，选的是纯棉的，凸囊袋的那种。内裤一天换一条，都是手洗的，然后自然晾干。洗澡，洗的是温水澡，老公有泡澡的习惯，浴缸我贴了封条，不给老公用。因为看资料说，泡热水澡，会伤精。

　　2、增加运动。老公虽说之前隔三差五的打羽毛球，我觉得这样锻炼强度不够。定的计划，每周六点半起床跑步40分钟；一三五下班打羽毛球或乒乓球，二四跑步或者踢足球；周六周日爬山，打篮球。

　　3、按时吃药，这个是必须的。有规律的按时吃药，效果会很好。虽然吃三种，有点麻烦，锌硒宝还要饭前吃，但是要坚持，做媳妇的要好好监督，不能心软。

　　4、能站着就站，少坐。坐久了伤精，我看的原理——长期坐着压迫睾丸，睾丸是产生精子的地方，所以生出的精子质量就不好。

　　9月复查的时候，a21%，b18.7%。老公那晚说了很多感谢我的话，他没想到我这么好学，变得积极向上。