老公小蝌蚪不够健康，老婆有责任

　　“冰冻三尺，非一日之寒”，精子问题也不是一日造成的，日常的饮食和生活习惯都会影响精子质量。与老公朝夕相处的老婆们，他们的坏习惯，你都有起到监督作用吗？又或者，你也参与到了“残害”小蝌蚪的误区里？

　　你给他备的裤衩对了吗？

　　“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。快去翻翻衣柜，你给老公买的内裤size对不对？还有裤子，紧身不透风牛仔裤需要扔掉了！如果你家男人的工作是早上一屁股坐下去，要下班才起来的话，就更要注意了。

　　牛仔裤等紧身裤能引起睾丸温度升高，限制阴囊部位的血液循环，给精子的生成和生存带来阻力。长期坐着不动，也会使裆部的温度上升，长久下来，小蝌蚪就从此奄奄一息了。

　　你给他备的菜够供养小蝌蚪吗？

　　没有原料，再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的。

　　富含维生素E、维生素C、锌、Ω-3 脂肪酸的食物，对睾丸功能产生良好的作用，可以帮助制造健康的精子。这些营养素，你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蛎、乳酪、海鱼中找到。

　　富含叶酸、维生素B6、维生素B12 的食物，可以为精子提供加速兴奋剂，多吃燕麦、豆类、三文鱼、卷心菜、鲱鱼、牛肉就OK。

　　你给他的“爱”多了还是少了？

　　你在研究如何“造人”时，你可能还要接收到这样的信息：在排卵期前，男人要禁欲，越长越好。这纯属扯淡！男人禁欲或性生活频繁对精子质量都不好。

　　如果你给老公的“爱”少了，精子长期不排出体外，它们就会老化、死亡，最后被酶消化掉。哪怕老化掉的精子此时受孕，也会容易造成胎儿智力低下、畸形或导致流产。如果你给老公的“爱”多了，性生活频繁，对精子来说也不是好事。精子从产生到成熟需要一个周期，还稚嫩的蝌蚪就射出来，受孕几率低，而且囊中也会慢慢羞涩。

　　最佳的频率是每周2-3次频率，你给老公的爱多了还是少了？