三、准妈吃蔬菜注意事项
准妈吃蔬菜注意事项
1、要多吃新鲜蔬菜
准妈一定要多吃新鲜蔬菜，因为放久了的蔬菜会失去一些维生素。如果蔬菜买回来，那么一定尽早食用，避免营养流失。
2、蔬菜一定要清洗干净
很多蔬菜都有大量的寄生虫或是残留的农药，准妈妈在烹饪蔬菜前一定要清洗干净，用盐水泡一泡更干净。
3、先清洗再切菜
如果准妈妈先切菜再冲洗的话，会造成大量维生素被水流带走，造成营养流失哦！
未来宝宝偏食竟然是准妈的错？！相信这个研究一定会令很多妈妈感到吃惊吧。不过，不管如何，怀孕期间准妈妈最好还是多吃蔬菜，而且吃蔬菜也不能挑食，因为每一种蔬菜都能够带来不同的营养！
