【妈妈网特稿】黑豆有调节雌激素有助怀孕的功效，可是姑娘们几乎天天喝黑豆浆，形式都不带变一下的，小编好捉急！备孕本来就不易，多尝试不同花样，心情一好说不定就一击即中，快点结束玩尿的日子喔！

　　备孕技能get√

　　吃黑豆前小编要啰嗦几句：每天吃黑豆的量有限制，黑豆吃47颗（每天合理的摄入量是10克，约等于47颗。吃之前泡3-5个小时（不然太硬，你的牙齿会抗议，口感也差）；注意黑豆不能多吃，多吃伤脾，红糖不能久喝，久喝血崩，一般7到10天为宜！切记！吃黑豆的时间也有讲究，月经结束后起6天，喝6-7天。

　　下面，高潮来了！黑豆的N种吃法！在介绍之前，有个技能get必备，妈网网友“啦啦啦188”分享说：看到有人说豆子比较难煮烂，我都是先把豆子泡泡 然后煮的时候加点碱粉 这样煮出来就软软的啦。

　　【黑豆的N种吃法之主食】

　　网友 懒虫第一名推荐：黑豆大米饭

　　用料：大米、黑豆

　　做法：黑豆先泡在水里3个小时，不泡的话会很硬，泡好之后就洗米啦。大米淘好之后，加入黑豆，用筷子搅拌均匀，接下来就是煮饭的步骤，大家都懂。ps：喜欢软糯一点，就加多一点水。

　　网友 提拉米苏269推荐：黑豆糯米粥

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

　　网友 梦瑶潮妈推荐：黑粥

　　配料：黑豆、黑芝麻、黑米各一小把

　　做法：黑豆提前泡好，黑芝麻黑米洗净；放入豆浆机，我用的是五谷豆浆功能。

　　网友 娅娅521推荐：黑豆浆

　　1、黑豆用清水浸泡30分钟。

　　2、泡过的黑豆倒入豆浆机中。

　　3、加入适量的清水。

　　4、加盖按下干豆功能键，煮好的豆浆过滤一下，再调入适量的白糖即可饮用。如果家中豆浆机没有干豆功能，黑都要提前浸泡3个小时以上才好，白糖随意，也可不加。