不做“小夜猫”，妈妈试试这些方法：

　　晚上不要吃得太饱，因为我很容易消化不良，妈妈也要坚持“早餐好、午餐饱、晚餐少”的原则，而且像面啊、粥啊什么的，可别等到快睡了才喂我，应该是临睡前三个小时就吃，然后睡之前喝一点点奶就可以了，喝太多的话我半夜又要拉尿醒过来了！

睡前轻音乐，助眠！

　　对了，睡前也是要有准备工作的。第一个就是：一定要让我排尿，妈妈连续训练我几周，我就会养成睡前要上厕所排尿的习惯。上完厕所回来，妈妈也可以把房间灯光调暗一些，低音量放一些舒缓轻柔的音乐，我还记得妈妈给我做胎教时候的音乐呢，妈妈不妨试试那些曾经陪伴过我的胎教音乐，专家说我会更爱听！

选些故事给我吧，轻松的温馨的故事最时候睡前读了

　　接下来，爸爸妈妈要做的事就是让我的脑神经“安静”下来，你们千万别在睡前和我讨论“人生理想”、“十万个为什么”这么深奥又费脑筋的话题，我听着都怕，如果认真动脑筋去想，我应该会想一整夜吧！对了，爸爸妈妈可以给我讲一些睡前小故事，简短又有趣的寓言故事，其实我很喜欢听呢！