明星孕期每天只吃6草莓 这样吃你敢学吗？

　　准妈控制体重心机招

　　1、在家里自备一个体重计，定期在相同条件下测定体重；

　　2、一日三餐要规律。吃饭时细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽；

　　3、尽量少吃零食和夜宵；

　　4、避免用大盘子装食物；

　　5、不要因为节约把过多的食物都吃完；

　　6、多吃些绿色蔬菜；

　　7、少吃油腻食物，避免精制糖及甜食、甜饮料等。