为啥明星怀孕都不胖？为啥普通人生个娃立变大妈？看到杨幂生完娃出院的那一刻已经恢复了苗条貌美，多少人求之不得，羡慕不已。怀孕4个月时杨幂更是自曝体重 “有生以来第一次过了50kg”；再看看吴佩慈，怀孕8个月时候，也只胖了7公斤而已。天理何在？难道女明星个个都成了精？她们怀孕的时候到底吃了什么东西？
众女星孕期食谱一览 这样吃你敢学吗！
杨幂：吃东西蛋白质优先
“一点儿都没胖是怎么回事，实在太气人了”、“有生以来第一次过了50KG，纪念顺便拉仇恨一下。”怀孕期间，杨幂这可是分分钟都在炫耀好身材。她的方法是：避开压力，吃东西蛋白质优先，在晚饭前灌一杯水让自己有饱食感，用走路消除脂肪。
编编有话说：营养摄入要合理，不要太单一
准妈妈的营养还是要全面为好，否则会导致宝宝发育迟缓。晚饭前先喝杯水“占地方”，对普通人来说或许是可以的，但对准妈来说最好不要，孕期饮食还是应该坚持多样化的原则。如果一味地注意控制体重，导致体重增长不足，胎儿生长受限，增加异常疾病的风险，图个啥？
陈慧琳：水果一天就6颗草莓
知道吗？女明星们长胎不长肉的餐单原来如此节俭，陈慧琳一天的水果只有6颗草莓：1个苹果=6颗草莓=1两猪肉=1片方面包=3个饺子=90千卡的热量。
陈慧琳本人表示，由于自己怀孕时一直严格按照营养师的餐单进食，所以长胎不长肉，生完BB都只不过才52公斤，十分苗条，产后连减肥都不用。
编编有话说：6颗草莓实在太少，营养哪里够
陈慧琳的孕期饮食里，每天拿六颗草莓当水果的饮食方式并不能完全保证孕期营养的摄入。怀孕期间既不能“放开吃”，也不能“单调吃”，三餐的摄入以及水果，都应该坚持多元化的原则才能保证宝宝的健康发育哦。
