【妈妈网特稿】白天或睡前受到刺激能导致孩子做噩梦，一般情况下，做梦并不会影响宝宝健康。但是，有部分孩子经常会出现睡中惊恐抽搐的情况，严重会影响到儿童的生活和学习。遇到这种情况，家长应该怎么办呢？
1、作息习惯卫生好，不讲鬼故免饱倦
作息习惯、卫生情况以及睡前状况会影响孩子的睡眠质量。良好的睡眠环境和睡眠习惯，比如睡觉时保持室内安静，空气通爽，睡姿舒适等等，都有助于大脑发育并获得充分的休息。平时睡前，不要讲惊险恐怖的故事，或用“狼来了”、“老虎要吃掉你”等谎话吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪。此外，要养成孩子良好的睡眠习惯，早睡早起；睡前不要吃得太饱，不要让孩子喝太多的水。还要注意不让孩子过度疲劳。这样，就能避免孩子出现夜间惊恐的情况。
宝宝夜间惊恐抽搐原因多
2、白天运动多刺激少，晚上睡得香惊醒少
白天进行适当的运动，不但可以增强儿童的体质，还能维持其脑神经递质平衡的状态。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。孩子在白天受到不良刺激，如恐怖的故事，成人的责备和打骂等等。
3、解除压力，轻松入睡
要减少孩子发生夜惊抽搐的情况，就要尽量避免某些可能导致夜惊症发生的事情，从环境上缓解儿童的心理压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，或讲一个轻松愉快的故事，也往往能让孩子心情愉快地入睡。睡前让孩子心情平静愉悦，这是避免夜惊抽搐的好方法。
