妈妈网网友“elsali丽”：按摩疏通乳房开奶很有效

　　生完第一天，我是没有奶水的，回家后，我就用热毛巾敷乳房，但毛巾很快就凉了，于是我就用暖水袋敷，几乎 敷了一天。我妈妈还教我用姜、蒜头和葱剁碎煲水，再用毛巾热敷，可以通乳腺的，我试了一次就不敷了，因为 那蒜头的味道太难闻了，而且水也是很快就凉了，太麻烦。妈妈又教我用手掌按住乳房左转十下右转十下地按摩 疏通乳房，果然，这个还是蛮有效的，按着按着，就有乳汁滴出来了，我还赶紧用杯子接住用来给宝宝吃，这对 我来说，真的是很珍贵的奶汁啊！按摩了一会，我就用吸奶器吸一下，嗯，这次吸出来三四十毫升了，虽然还是 少得可怜，不过，比起之前的十几毫升，已经大有进步了。

按摩疏通乳房开奶很有效

　　妈妈分享的几种有效的按摩方法

　　妈妈网网友：“sasa”：按摩刺激

　　用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个 乳房；螺旋按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩双手张开置于乳房两侧 ，由乳房向乳头挤压。

    妈妈网网友“木木”：自助开奶的手法

　　1.提拉乳头20下；

　　2.在乳房上涂抹甘油；

　　3.用拇指与食指挤压乳晕，先水平方向挤压，再竖直方向挤压，反复20次；

　　4.先避开乳房的肿块，用四指从乳房边缘捋到乳头，每个方向都要向乳头捋一遍；

　　5.在肿块处，用同样的方法捋到乳头，直到有深色的分泌物流出。