孕妇常吃小番茄 有益无害保健康

编辑:win | 出处: 妈妈网

  做法:

  1. 花叶生菜去根洗净,控干水分。小番茄洗净去蒂。

  2. 花叶剩菜手撕成方便入口的片状,松散的码在碗底。小番茄对半切开,摆放一部分在生菜叶上。

  3. 黄瓜用刮皮刀从头至尾刮下薄薄的一片。

  4. 把黄瓜片放在容器中,可以用整片的,也可以切一半后再摆放。

  5. 撒上白芝麻。

  6. 沙拉汁与蜂蜜混合,吃之前淋在沙拉中拌匀即可。


香蕉小番茄香煎火腿鸡蛋饼

  香蕉小番茄香煎火腿鸡蛋饼材料:鸡蛋4个,火腿2根,小番茄8个,香蕉1个,盐、淀粉、五香粉、生抽各少许。

  做法:

  1. 鸡蛋打散,加入盐,生抽,五香粉,和少许兑了水的淀粉,搅拌均匀。

  2. 火腿切条状,宽一厘米左右,厚五毫米左右,香蕉切片,厚五毫米左右,小番茄每个切成四瓣。

  3. 平底锅(电饼铛)刷油加热,倒入蛋液,使蛋液均匀平铺在锅底,待蛋液快凝固时,将火腿,香蕉,小番茄平铺在蛋饼表面,(注意,尽量不要叠放)待蛋饼底层焦黄表面蛋液凝固,香蕉火腿熟透,就可以出锅,小番茄只要保证粘在蛋饼表面不掉,生的好吃,可以先放火腿,其次香蕉片,最后再放小番茄。

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