怀孕后补叶酸要注意什么
怀孕后补叶酸要注意什么？
叶酸对孕妇来说确实存在优势，但也存在一定的危害，所以孕妇在服用叶酸药片的时候要注意：
1.有过生出神经管缺陷婴儿史的妇女，必须及早服用叶酸。最好是到医院进行身体检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
2. 孕妇的锌代谢功能受到叶酸的影响，长期服用叶酸会导致锌摄入不足，继而影响胎儿的生长发育。因此，孕妇最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。
3. 避孕药、抗惊厥药对叶酸的代谢造成不良影响。因此，怀孕前长期服用这类药的妇女最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
哪些食物有利于补充叶酸？
叶酸既可以药补，也可以食补。食补更方便，更容易让孕妇接受。以下食物是补叶酸的好选择：
蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
