买杨梅要挑果肉新鲜结实的
杨梅的果季很短，容易烂，不易储藏，因此，孕妈咪在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜。由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妈咪在吃时一定要洗干净之后用淡盐水泡10分钟之后再吃，防尘杀虫去农药，健康安全有保障。杨梅虽美味，孕妈咪却不宜贪吃，任何好东西过量了都是对身体不好的。
值得注意的是，杨梅不宜和某些食物一起食用。比如说，服用维生素K、牛奶、萝卜、黄瓜、大葱，以及服用磺胺类药物的时候，就不要吃杨梅了。因为杨梅含有丰富的维生素C，可使维生素K分解破坏，药效明显减低；而且杨梅富含果酸会使牛奶中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收，使营养成分降低。
如何挑选优质的杨梅
孕妈咪在挑选杨梅时，首先要挑果肉结实硬朗一些的，不要那种软软的，有些软绵绵的是烂的或不新鲜的。其次要看颜色，那种黑黑的杨梅肯定是不新鲜了，新鲜的杨梅一般呈紫红色并且大粒饱满。
